如果作為一個高爾夫球手，在果嶺上你無法突破三桿，那么你也無法突破一百桿這么一個瓶頸。如果18洞你都打成了平桿，也就是72桿，這其中至少有一半要靠推桿來爭取，也就是36桿推桿總數。算一算就是十八洞，每洞2推，如果你還是突破不了三桿，就無法突破一百桿這樣一個瓶頸。

　　那為什么常常會打出三推桿呢？

　　其中最主要的原因是長推桿的距離無法掌握，如果距離10碼以上的長推桿，打成少5碼的短推，或是滾過頭的話，那么下一桿，能使球直接進洞的比例，就會大大減低。

　　因此，第一步必須要注意的是，按照自己的打法，找出一個能作為衡量距離感的目標。

　　例如，不要直接瞄準球洞，而讓球滾到球洞后方2碼的地方就停止的方式來練習，并以這種方式來掌握，讓球停在距離球洞2碼的地點時，向后拉桿的動作幅度多大？然后再練習距離4碼或6碼的打法。

　　因為距離感必須利用向后拉桿的動作大小來調整，因此自己心里擁有距離感的標準的話，想打長推桿，就不會出現太大的偏差。

　　此外，還有一點要注意的是，大長推桿時，可假想目標為一個以球洞為中心，半徑1碼大的水桶大的水桶，并以此為目標來瞄球，因為只要把目標擴大，心情便會放松，打進球洞的比例也就大為提高。

　　推桿球擊出后，最好用一步一碼的距離，以步測的方式查看球究竟滾到多遠，（但是有一點要注意，不可踏上別人的球路），如能以這種方式來檢討自己的距離感的話，對下一洞的推桿一定很有幫助。

　　如果把球打到距球洞一碼以內的范圍時，下一桿就要考慮，是否應該一桿就把球打進洞。這時候，應把推桿的桿頭擊球面對準球洞，然后直線往后拉動，同時注意擊球時，桿頭擊球面是否能回到正確的方向來打球。

　　想要提高進洞率的方法之一是，利用球上面的商標來打球的方法。

　　也就是說，把球放在地面上時，商標的方向和球路平行的話，比較容易掌握正確的方向。再說，如將球上的商標位置，和球路形成直角的話，那么在向后拉桿時，比較容易使桿頭擊球面呈直線拉動，可避免發生偏差。

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