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帶你走進高爾夫的50個小知識第二篇

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帶你走進高爾夫的50個小知識第二篇

發布日期:2015-06-13 00:00 來源:http://m.abc126.com 點擊:

Tip11: 右腳向前踏出一步(重心轉移)


  練習重心轉移的最好方法是在你將球擊出后右腳試著向前踏出一步,使之走在左腳前面,感覺自己正在步行。每一次揮桿之后,你都要問自己:“我的重心在哪?”在右腳?還是左腳?正確來說,一個平穩的姿勢應該把90%的體重轉移到左腳,而10%在右腳趾上。這樣,身體往前的沖力會很自然的使你過渡到步行的姿勢,使右腳往前踏出。不過,這只是練習,真正的揮桿是不應該往前移動右腳的。


  Tip12: 球的正確位置(球位)


  球的位置應該根據使用的球桿來確定。例如,如果你用的是短鐵桿(7、8、9、PW),那球的位置應該在站位的中間。隨著桿頭角的增大,球應該離前腳越遠,使用木桿時,球應該剛好在左腳后跟的內側。并且記住,如果你想正確地擊出低飛球,那球位應該靠后;而高飛球應該靠前。


  Tip13: 穩固的右膝(揮桿)


  后揮桿時,保持重心停在右腳內側和右膝微彎是至關重要的。沒有做好這一步會造成擊球失誤和力量喪失。當你往后揮桿時,想象右膝象墻一樣穩固。這能夠保證身體上部的充分轉動,使你能夠更強勁的將球擊出,當然它就能夠飛得越遠。


  Tip14: 握桿時右手要放松(握桿)


  一般來說,一記強勁的擊球需要保持身體右側的穩固。但是,握桿卻并非如此。許多高爾夫球手右手握桿太緊,這就導致了不必要的緊張。而且,這還會使你揮桿過頭或者打成橫切而造成外彎。解決的方法是:每一次揮桿之前檢查一下握桿所涉及的身體右側,包括手、臂和肩頭的緊張度。如果緊張度分為1-10級,肌肉的緊張度應該在“6”或者“7”這個度數。放松的肌肉比緊繃的肌肉更能打出好球。


  Tip15: 使用整個身體揮桿擊球(揮桿)


  高爾夫不是一個手腕游戲。一次強勁的揮桿必須使用大腿和軀干上的大塊肌肉來完成。許多業余球手最常犯的錯誤就是僅用手臂和手腕來擊球。一些偶然的情況下,也許這也能夠打出好成績,但是為了保證一致性和獲得更大的力量,應該考慮整個身體,而不是一部分。


  Tip16: 兩手上下互換握桿法(推桿)


  推桿的一個常見錯誤就是兩個手腕的不協調——它們應該是作為一個整體運動的。如果你也存在這樣的問題,試試兩手上下互換握桿法。左手握在桿把的下部,也就是平時右手握桿的位置,右手握在桿把的上部。開始你可能不習慣這樣的握桿,不過這能夠讓兩只手更好的協同運動而成為一個整體,而這正是推桿最基礎的問題。并且記住,在揮桿的時候,兩手應該在球的前面,而且右腕是直的。


  Tip17: “爆”起一些沙(沙坑球)


  下次你困在沙坑的時候,不要顧忌會揚起很多沙,這正是你所需要的。從球的底部向著果嶺揮過去。將桿面向順時針方向開放一些,并稍微瞄向左邊。向目標揚起一些沙,那球也會跟著這個方向飛。


  Tip18: 練習時將眼睛閉上(推桿)


  你能夠閉上眼睛打球嗎?也許這使你感到驚奇。練習推桿的時候,將眼睛閉上,這樣你能夠更好的感覺到身體的移動。你應該感覺肩部的運動就像一個鐘擺,然后,你將能夠聽到球撞擊洞杯底部發出的清脆響聲。


  Tip19: 逆風時要打低(站位)


  許多球手都感覺逆風的情況下要更加用力的擊球,但是這又導致球旋轉太多或者將其打高。為了打出低飛球,并獲得更好的控制,你可以稍微站前幾寸,也就是說球在站位的后側幾寸,雙手要靠前。使用長一點的球桿,并輕松地揮桿,記住,任何時候都要保持身體放松。


  Tip20: 動動腳趾來檢測體重分布(站姿)


  許多球手瞄球時會犯離球太遠的毛病。這時你要確定你并沒有刻意去夠球,或者將太多的體重放在十個腳趾球上。很多職業球手采用這樣的檢測方法:瞄球時動動腳趾。這能夠確保你沒有將太多的體重放在雙腳的前半部分。




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